¿Qué ocurre cuando tenemos un sueño que se repite insistentemente?
Un sueño recurrente nos muestra que hay una situación o conflicto no resuelto, algo que nos preocupa ahora mismo.
Pensemos que el inconsciente es como un radar. Capta toda la información de nuestro día a día, incluso percibe aquello que al consciente le pasa inadvertido. Con todo ello ordena, organiza y da sentido a todo ese acontecer diario. En base a eso crea sueños. Cuando alguno de ellos se repite es porque está digiriendo algún episodio difícil para nosotros. Si prestamos atención al mundo onírico, podemos conectar con aspectos de nosotros mismos que desconocemos e incluso darnos cuenta de si algo no está funcionando bien, qué es y sobre todo por qué. Si lo averiguo, puedo hacer cambios en mi vida consciente.
A menudo, estos sueños repetitivos nos hablan sobre bloqueos y creencias limitantes. ¿Cómo reconocerlas para poder modificarlas? Fijémonos en estos aspectos:
- Desde cuándo se produce el sueño.
Observar si en el momento de aparición, sucedió algún suceso impactante para mí. Puede que ahí esté la causa. A veces el episodio desencadenante ocurrió tiempo atrás y el sueño está tratando de reparar alguna herida afectiva o nos lleva de nuevo a ese escenario para que busquemos herramientas de actuación que usábamos entonces y hemos perdido, o al contrario, para indicarnos que estamos repitiendo un patrón que nos trae conflictos. Puede que haya algo latente ahí que deba ser tenido en cuenta.
- Encontrar el patrón que desencadena el sueño.
Si observo cuándo suceden esos sueños e intento darme cuenta de la situación vital en que me encuentro en esos momentos puede establecer una asociación entre algún suceso significativo de mi vida y el sueño.
- Intentar comprender qué me dice el sueño
Cuando analizo un sueño recurrente es posible que aparezcan elementos comunes, es decir, la temática será la misma pero el inconsciente puede modificar (o no) el lugar y los elementos. Estemos atentos a si hay algún elemento que se repite en esos sueños. Si es así, podemos empezar por ahí. Necesito saber qué me está diciendo ese elemento, con qué lo relaciono. Al tirar de ese hilo puede que aparezca la causa.
Todo lo que aparece en un sueño representa algo para el soñante.
- Introducir pequeñas modificaciones en mi vida consciente.
Imaginemos que hemos encontrado el motivo. Si sigo repitiendo el mismo patrón, el sueño volverá hasta que decida hacer algo. Hay que romper con ese bloqueo. La interpretadora de sueños Jane Teresa Anderson propone dos métodos. El primero es tan sencillo como visualizar la situación que se está dando en el sueño y hacerla frente. Imaginemos que sueño que una sombra me persigue. Visualízate dando la vuelta y enfrentando a esa sombra, escuchándola, invitándola a hablar. Puedo preguntarla: ¿qué me quieres decir? Deja que hable. Ponte en su lugar, siente como ella, imagina qué te responderías. Supongamos que el sueño me está diciendo que tengo que enfrentarme a alguna situación que he postergado por miedo o por no saber qué hacer. Si soy consciente de ello puedo cambiar de a poco esa situación, por ejemplo, buscando soluciones. ¿De qué tengo miedo al afrontar esa situación? ¿Qué temo perder? ¿Qué ocurriría si lo perdiera? ¿Qué sentimiento hay detrás de ese miedo? Esto puede ser un interesante punto de partida.
El otro método que propone Anderson se basa en eso que hacen muchos papás cuando los niños despiertan de pesadillas y les dicen: «Tranquilo, solo es un sueño». Esta frase tranquilizadora, en realidad nos trasmite el mensaje de que los sueños no son importantes y esto puede crear en el sujeto una situación en la que aprenda a no recordar sus sueños. El sueño recurrente desaparecerá, pero no así la situación que lo generó que sigue existiendo a nivel profundo. Con ello me privo de poder recibir el mensaje, al menos por ese canal porque el inconsciente buscará la forma de hacérnoslo llegar de otras maneras.
Creo que merece la pena y es conveniente escucharnos sea cual sea el canal en que nos comuniquemos con nosotros mismos.
Muchas gracias, soñantes.
¡Que tengan lindos sueños!
Hola, Que bueno escribas de esos temas. Mira mi sueños recurrentes son de usar llaves para abrir puertas, A veces no encuentro esas llaves o debo ir a buscarlas a algún lugar.
También sueños recurrentes de llevar una mochila. No en el mismo sueño de las llaves. Gustaría comentaras sobre eso si pudieras.
Otros sueños recurrentes me dan un poco de verguenza ponerlos aca, o sea no son malos, jajaja. Son eróticos!!
Un abrazo y te felicito por la naturalidad y frescura con que abordas estos temas
Fabián
Hola! Gracias por leer y comentar mi artículo y bienvenido a este espacio de encuentro.
En cuanto a esos elementos concretos de tus sueños, te diré que habría que contextualizarlos para darles el sentido adecuado, es decir, dónde y cómo aparecen o desaparecen, quién los lleva o pierde, qué otros elementos hay alrededor o en qué escenarios los encontramos. Toda esa información es clave porque de otro modo, estaríamos creando un símbolo universal y sin contexto, idéntico para cada soñante y eso no es así.
Si quieres puntualizar alguno, estaré encantada de ofrecerte pautas para el análisis que puedas llevarte a tu contexto personal.
Son elementos bastante frecuentes en los sueños tanto las llaves como las mochilas u otro equipaje. Y es frecuente también perderlos o considerarlos como una posesión preciada. Es importante fijarse en los detalles del bolso o mochila: si es rígido o flexible , si está abierto o cerrado, vacío o lleno, antiguo o moderno, cómodo o pesado. También dice mucho cómo y dónde lo llevo, si es pesado para mí, si es un estorbo o forma parte natural de nuestro cuerpo etc… Esos detalles nos ayudarán a buscar conexiones con nuestra vida de vigilia.
Ocurre parecido con las llaves. Pensemos que una llave necesita de una cerradura, es decir es un mecanismo de acoplamiento para que algo funcione: se abra o cierre. Habría que saber más sobre el escenario donde se ven o aparecen y quién las lleva, por qué y cómo las usa, además de forma, tamaño etcétera
Y no te preocupes por la confidencialidad de un sueño, siempre está garantizada y por supuesto es decisión tuya compartirlo o no.
Gracias por compartirnos un poquito de tu vida onírica!
Que tengas lindos sueños! ????♀️